Jangan Remehkan Buah Pisang, Ini Ternyata Manfaatnya Bagi Tubuh

Selain enak, buah pisang ini juga kaya manfaat bagi tubuh/ foto Pixabay

26 Maret 2022, 15:57 WIB

SKALA.ID – Pisang merupakan buah tropis yang mudah ditemui di segala musim. Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buahnya bisa dinikmati dengan berbagai cara. Baik dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

Selain enak, buah pisang ini juga kaya manfaat. Pisang mempunyai kandungan gizi lebih tinggi seperti mineral, kalium, magnesium, fosfor, besi dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin, yaitu Vitamin C, Vitamin B kompleks, Vitamin B6. Dikutip dari berbagai sumber manfaatnya juga banyak jika rutin dikonsumsi.

Membantu Atasi Hipertensi

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

Pisang Perlancar Metabolisme

Tidak perlu obat. Dengan makan pisang, Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Anda banyak beraktivitas dan suka berolahraga? Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

Artikel Terkait